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Préparer votre corps à des situations de survie – La-Griffe-Du-Loup.fr – Actu Survie

situations de survie

Ne dépendez pas seulement d'aller au gymnase et de vous entraîner. Faites un travail physique réel pour entraîner votre corps à des situations de survie.

Je vis dans une région avec l'un des taux d'obésité les plus élevés de la nation. Il y a quelques années, nous étions numéro un, mais quelqu'un d'autre a réussi à nous laisser passer depuis. Je dois admettre que je correspond également à la démographie de la région. Mais l’année dernière, j’ai réussi à perdre 60 livres, même si je ne suis pas encore tout à fait là où je veux être. Néanmoins, je ne ressemble plus au Michelin Tire Man.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles j'ai décidé de prendre enfin au sérieux la perte de poids. Incontestablement, la survie figurait en haut de cette liste. Comment pourrais-je, un supposé expert en survie, me permettre d'arriver au point où l'écoute me tuerait probablement? Je ne pouvais pas le laisser ainsi.

Cependant, la réalité à laquelle j'ai dû faire face est la même à laquelle beaucoup d'entre nous doivent faire face. L'essentiel est que nos corps ne sont pas prêts à survivre. Toutes les situations de survie que nous rencontrons seront physiquement exigeantes, même sur écoute à la maison. Transformer simplement votre arrière-cour en jardin de survie sera physiquement exigeant. Cette tâche n'inclut même pas le transport de l'eau, le fendage du bois pour le feu et tous les autres travaux manuels que nous sommes habitués à faire faire aux machines pour nous.

Se préparer aux situations de survie: perdre du poids

En tant que société, nous sommes devenus physiquement paresseux. Bien sûr, il y en a certainement parmi nous qui vont régulièrement au gymnase pour compenser leur mode de vie sédentaire. Pourtant, cela ne représente qu'environ 20% de notre population. Oh, et statistiquement parlant, ceux qui font de l'exercice ont tendance à être des adultes plus jeunes. En fait, un tiers de tous ceux qui se rendent régulièrement au gymnase ont moins de 24 ans. Malheureusement, ceux d'entre nous qui font de l'embonpoint et qui ont le plus besoin d'exercer sont également ceux qui sont le moins susceptibles de le faire.

Le problème fondamental est que la perte de poids nécessite de faire les choses que nous ne voulons pas faire et de ne pas faire les choses que nous voulons faire. J'ai dû abandonner beaucoup de mes aliments préférés pour perdre ces 60 livres. C'était difficile, surtout quand les autres autour de moi les mangeaient. Je me sentais comme le gars qui a arrêté de fumer dans une pièce pleine de fumeurs.

Nos régimes sont constitués de trop d'amidons, de sucres et de graisses. Mais alors, vous le savez déjà. L'astuce consiste à avoir le «pouvoir de ne pas gagner» pour les éliminer de votre alimentation. Je l’appelle «n’aura pas de pouvoir» car nous n’avons aucun problème avec notre volonté. Il est facile de dire «je vais manger ça», mais il est difficile de dire «je ne le mangerai pas».

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Ce n'est pas assez

Néanmoins, perdre du poids ne suffit pas. Oui, la perte de poids présente des avantages certains pour la santé, comme la réduction du risque de diabète de type 2 et d'hypertension artérielle. Mais juste perdre du poids nous transformera en faibles maigres plutôt qu'en gros faibles. Nous n'aurons toujours pas la force et l'endurance nécessaires pour survivre.

En règle générale, j'ai déterminé quelques points de référence qui, selon moi, sont des exigences physiques minimales pour gérer correctement les situations de survie:

  • Soyez capable de marcher quatre heures, à une vitesse de marche normale, avec votre sac anti-insectes sur le dos (au moins 30 livres), avec des pauses de 10 minutes toutes les heures.
  • Pouvez-vous couper du bois ou balancer un marteau pendant une heure sans interruption.
  • Capable de ramasser une feuille de contreplaqué de ¾ po d'épaisseur et de la transporter à travers votre cour sans s'arrêter ni perdre l'équilibre.
  • Soyez prêt à marcher sur une poutre d'équilibre avec votre sac à dos de 30 livres.
  • Tirez 100 balles avec votre arme défensive personnelle sans que vos bras ne tremblent.
  • Capable de transporter deux seaux de cinq gallons, remplis d'eau (un total de 80 livres) un bloc sans se reposer.
  • Pouvez-vous pelleter 500 livres de terre (1/4 verge cube) sans interruption.

Si vous pouvez faire ces choses, vous êtes probablement assez fort physiquement pour les tâches que vous devrez accomplir pour survivre. Étonnamment, certains culturistes auront des problèmes avec certains de ces exercices. En effet, leur force est entraînée pour des actions spécifiques et pas nécessairement des actions associées au travail physique de survie. Par conséquent, ne dépendez pas seulement d'aller au gymnase et de vous entraîner. Faites également du travail physique pour entraîner votre corps.

(intégré) https://www.youtube.com/watch?v=MtkDP8zOTnA (/ intégré)

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Près de 70% des Américains prennent quotidiennement une sorte de médicament sur ordonnance, et plus de la moitié d'entre eux en prennent au moins deux. C'est horrible. Que vont faire toutes ces personnes lorsque les pharmacies seront fermées et qu'il n'y aura pas de médicaments à trouver?

Certes, nous pouvons utiliser des remèdes naturels pour beaucoup de choses si nous savons comment. Néanmoins, la plupart des gens en savent peu ou rien sur les médicaments à base de plantes ou naturels et encore moins cultivent les plantes nécessaires. À moins que vous ne preniez le temps d'étudier la phytothérapie et de cultiver les herbes nécessaires, cela ne fonctionnera tout simplement pas pour vous.

Il vaut mieux que votre corps soit suffisamment sain pour ne pas avoir besoin de tous ces médicaments. De nombreuses maladies chroniques peuvent être atténuées ou même éliminées par une alimentation et des exercices appropriés. L'hypertension artérielle et le diabète de type 2 sont tous deux liés à l'alimentation. L'hypertension artérielle est également liée à l'anxiété. Si nous mettons de l'ordre dans notre alimentation, notre corps et nos pensées, nous pouvons éliminer le besoin de la plupart de ces médicaments sur ordonnance.

Conclusion

L'humanité a survécu pendant la majeure partie de son histoire sans permettre à la profession médicale de nous rendre chimiquement dépendants. Bien que certains de ces produits pharmaceutiques puissent aider à prolonger notre vie, nous n'en aurons probablement pas besoin si nous mangeons de manière raisonnable et faisons plus d'exercice. Il a été médicalement prouvé que l'hypertension artérielle et le diabète de type 2 peuvent être éliminés en revenant à un mode de vie qui nécessite plus de travail physique, c'est ainsi que vivaient nos ancêtres. Je me demande combien d'autres choses pourraient également être éliminées?

Cet aspect de la préparation aux situations de survie doit commencer maintenant. Vous et moi ne pouvons pas nous permettre d'attendre qu'une catastrophe survienne et nous ne pouvons pas obtenir nos médicaments. C’est pourquoi j’ai mis tant d’efforts pour perdre du poids, et si je peux le faire, vous le pouvez aussi. C'est juste une question de décision que vous allez voir à travers.

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Avez-vous d'autres conseils pour préparer votre corps à des situations de survie? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous.